Режим дня ребёнка от года до полутора лет.

 

Режим очень важен для здоровья малыша. Правильно подобранный режим способствует благополучному развитию нервной системы малыша,   а также закладывает и формирует у него нужные привычки. Выбор дневного режима для  ребенка этого возраста тесно связан с режимом его сна.

Дети, перешагнувшие свой «годовалый юбилей», обычно по-прежнему предпочитают спать 2 раза в день. Продолжительность дневного сна в общей сложности составляет около 3-х часов, а ночного – 10-11 часов.

Исходя из потребности в двухразовом дневном сне, можно рекомендовать такой режим дня для малыша в возрасте от года до полутора лет:

 

8:00  Доброе утро! Пробуждение,  умывание

8:10 – 8:30 Завтрак

8:30–9:00 Игра или развивающие занятия

9: 00 — 11:00 Прогулка

11:15 — 11:25 2-ой завтрак (легко усваивающиеся продукты, такие как: фрукты, сок, печенье, творожный сырок, кукурузные хлопья, тертая морковь, сухофрукты)

11:30 – 13:00 1-ый дневной сон

13:00 – 14:00 Гимнастика. Игра. Развивающие занятия

14:00 – 14:25 Обед

14:30 – 16:00 Прогулка

16:10 – 17:40 2-ой дневной сон

17:50 – 18:00 Полдник

18.00 – 19:15 Игра или прогулка

19:20 – 19:40 Ужин

19:50 – 20:40 Игра

20:40 – 21:00 Подготовка ко сну

21:00 – Спокойной ночи!