Победите диабет

Каждый год, начиная  с 1991, во всем мире 14 ноября отмечают Всемирный день борьбы против диабета. Он служит важным напоминанием прогрессивному человечеству о том, что распространенность заболевания неуклонно возрастает. Кроме того, сахарный диабет наряду с атеросклерозом и раком входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти.

С каждым годом число больных диабетом в Московской области увеличивается. Каждый 50 житель Подмосковья страдает этим заболеванием. В Шатурском районе на 01.01.2016 г зарегистрировано 3233 больных сахарным диабетом. Из них сахарным диабетом 2 типа страдают 3014 человек.

При сахарном диабете 2 типа клетки поджелудочной железы производят недостаточное количество инсулина или организм не может правильно реагировать на тот инсулин, который вырабатывается. Инсулин – это гормон, который производится клетками поджелудочной железы. Он уменьшает сахар в крови. Высокий уровень сахара крови может привести к осложнениям диабета, таким как слепота, инсульт, инфаркт, поражение ступней ног, нарушение работы почек. Вот почему так важно, чтобы уровень сахара крови не превышал норму.

Основное лечение сахарного диабета 2 типа включает в себя определённый режим питания и физические упражнения. Кроме того, некоторые люди нуждаются в приёме сахароснижающих таблеток или инъекциях инсулина.

Поскольку пища даёт нам необходимые вещества для жизни и работы, то она является основным в нашем лечении. Наилучшим образом пища усваивается если Вы:

  • ежедневно питаетесь 5 – 6  раз в день;
  • приём пищи осуществляете в одно и тоже время с промежутками не менее 2 – 3 часов;
  • ограничиваете калорийность пищи;
  • употребляете продукты с высоким содержанием клетчатки (овощи, отруби и т. д.);
  • избегаете жареных продуктов.

При сахарном диабете все продукты можно условно разделить на 3 группы:

А. Желательные продукты, которые употребляются без ограничений.

Это овощи (за исключением картофеля, кукурузы, зрелых зёрен гороха и фасоли), а также зелень, грибы и низкокалорийные напитки (чай и кофе без сахара, минеральные воды).

В. Продукты, которые необходимо ограничивать. К ним относятся нежирные сорта мяса (говядина, курятина) и рыбы (хек, минтай), нежирная варёная колбаса, молоко 1,5 % жирности, творог до 4 % жирности, кефир 1,5%  жирности, нежирные сорта сыра ( адыгейский, брынза ), картофель, бобовые, чёрный и белый хлеб, каши, макаронные изделия, фрукты, ягоды,

 

 

любые супы, яйца. Рекомендуется съедать половину прежней, привычной порции.

С. Нежелательные продукты, которые необходимо исключить из питания. Это растительное масло, маргарин, майонез, орехи, семечки, оливки, жирная рыба, жирные мясо и колбасы, жирная птица, жирные сорта сыра, копчёности, консервы, сахар, мёд, варенье, кондитерские изделия, мороженое, соки, сладкие напитки, жирные молочные продукты, сухофрукты, виноград, бананы, хурма, инжир.

Физические нагрузки являются полноправным, самостоятельным методом лечения сахарного диабета 2 типа. Они могут снижать содержание сахара крови, привести к снижению дозы сахароснижающих препаратов. Однако большинство людей в настоящее время ведет малоподвижный образ жизни, имеют сопутствующие заболевания, поэтому каждый пациент должен обсудить с врачом свои возможности в этом отношении.

Вы уже знаете к каким тяжёлым осложнениям может привести высокий уровень сахара крови. Поэтому необходимо как можно чаще его определять. В последнее время создано множество средств самоконтроля для определения сахара в домашних условиях. Ваш врач поможет Вам выбрать наиболее доступное из них.

    Хотя диабет пока ещё не излечим, он может быть контролируем путем Ваших с врачом совместных усилий. Вы будете жить полноценной жизнью, если будете следовать рекомендуемой программе лечения.

 

Врач - эндокринолог Шатурской ЦРБ          Губачева Н. В.

14.11.2016 г