Образ жизни и распорядок для беременной

Беременность – не болезнь, однако организм будущей матери работает в удвоенном режиме и это требует некоторых изменений в привычной жизни, т.е. разумной осторожности.
В ранние сроки беременности даже у здоровых женщин могут наблюдаться вегетативные расстройства (слабость, утомление, тошнота, смена настроений, плаксивость).
По мере развития беременности и увеличения размеров матки и влияния плацентарных гормонов присоединяются: запоры, изжога, сердцебиение, учащенное мочеиспускание, мышечные боли в ногах. Накануне родов могут беспокоить: одышка, боли в пояснице и в области лонного сочленения, частая смена настроений.
О наличии беременности должны известить не только акушера-гинеколога, но и косметолога, парикмахера, мастеров маникюра и педикюра, массажиста, чтобы в последующем избежать целого ряда проблем и волнений.
Беременной следует изменить распорядок дня таким образом, чтобы она чувствовала себя максимально комфортно. Это означает наличие достаточного времени для отдыха, любые возможности пребывания на природе, неутомительные пешие прогулки по 1-1,5 часа ежедневно, отдавая предпочтение паркам и скверам.
  • Во время беременности следует воздержаться от авиаперелетов, предпочитая поезд или автомобиль.
  • После 28 недель беременности длительных поездок на любом виде транспорта следует избегать, а в последние 2 недели оставаться дома.
  • Противопоказание – езда на велосипеде, отказаться от  прослушивания музыки в наушниках при поездке в метро.
  • Подниматься по лестнице пешком желательно не больше, чем на 2-лестничные пролеты и не чаще, чем 2 раза в неделю или почаще делать перерывы.
  • При ежедневной текущей уборке следует обходиться без химических моющих средств.
  • Пребывание беременной в любых местах скопления людей должно быть ограничено, особенно разумно этого не делать в период эпидемии гриппа.
  • Категорически противопоказан солярий, тонизирующий массаж, не пользоваться жидкостью для снятия лака, содержащей ацетон, наращивание ногтей.
  • Применение косметики для волос и окрашивающих средств должно быть исключено. Возможно использование хны и басмы.
  • Табакокурение абсолютно исключено.
При обращении за медицинской помощью нужно уведомить врача любой специальности о беременности.
Употребление жидкости – 1,5-2 литра в день, но в поздние сроки беременности сократить их до 1200 мл.
Элевит-Пронаталь – это современный комплекс для беременных – 1 таблетка в день.

Всемирный день предотвращения суицида

Сегодня, 10 сентября, отмечается, начиная с 2003 года, Всемирный день предотвращения суицида. Он был учрежден по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (МАПС) при поддержке Всемирной организации здравоохранения и под патронажем ООН. В 2019 году событие отмечают 17-й раз.
Традицию празднования поддерживают все страны мира, в том числе Россия, Украина и Беларусь. В определенной степени специалисты служб доверия, психологи и психиатры, а также переговорщики-спасатели и сотрудники социальных служб с чистой совестью могут считать этот день своим профессиональным праздником.
Своим возникновением Всемирный день предотвращения самоубийств обязан двум психиатрам: румыно-австрийцу Эрвину Рингелу и Норману Фарберу. В результате длительных исследований девиантного поведения среди различных групп населения, Рингел первым ввел понятие суицидального синдрома в 1960 году. Дальнейшая научная деятельность доктора была направлена на возможности скорректировать и нейтрализовать агрессивные факторы, влияющие на человека и побуждающие его к самоубийству.
Суицид — это глобальная и трагическая проблема для мирового здравоохранения. По статистике, в результате самоубийств в мире умирает столько же людей, сколько в результате войн и насильственных убийств, вместе взятых. Первенство принадлежит странам Восточной Европы. В Японии ежегодно кончают жизнь самоубийством примерно 30 тысяч человек. Наименьшие показатели в Латинской Америке и исламских странах. По Африке статистические данные практически отсутствуют. В России в последнее время, к сожалению, тоже участились случаи суицидов, особенно среди подростков, что наиболее страшно.
«Выбери жизнь» – под таким девизом в медицинских организациях округа сегодня пройдут мероприятия охарактеризованные лекциями, акциями, беседами с пациентами. Более того, специалисты психоневрологических больниц на выездных лекциях в школах и предприятиях сфокусируют внимание общественности на огромных людских потерях вследствие самоубийств, на возможности их предотвращения, на необходимости разработки совместных эффективных мер по решению этой социальной проблемы.
— Самоубийства, как явление,– это мощнейший социокультурный феномен, который невозможно представить только с одной стороны, – говорит главный врач БУ «Ханты-Мансийская клиническая психоневрологическая больница, главный внештатный специалист психотерапевт Депздрава Югры, Яна Качальская. — Оно находится на стыке и клинического мира, и религии, и традиций, и многих других сфер. Нужно понимать, что суицид – не диагноз, а следствие очень многих факторов, когда человек оказывается на пределе своих возможностей при острой необходимости сделать выбор.
По данным ВОЗ, общее количество смертей от суицида сейчас приближается к миллиону в год. Тенденции таковы, что к 2020 году число самоубийств, по всей видимости, возрастет в полтора раза.
Суицид — это глобальная и трагическая проблема для мирового здравоохранения. По статистике, в результате самоубийств в мире умирает столько же людей, сколько в результате войн и насильственных убийств, вместе взятых.
По распространенности случаев суицида лидируют развитые страны. Первенство принадлежит странам Восточной Европы. В Японии ежегодно кончают жизнь самоубийством примерно 30 тысяч человек. Наименьшие же показатели — в Латинской Америке и исламских странах. По Африке статистические данные практически отсутствуют.
В России в последнее время, к сожалению, тоже участились случаи суицидов, особенно среди подростков, что наиболее страшно… Поэтому Международная ассоциация предотвращения самоубийств в сотрудничестве с ВОЗ призывают общественность и власти проводить в этот день мероприятия и акции по укреплению чувства ответственности за спасение жизни людей, которые могут быть потеряны в результате суицида.
Причем ВОЗ и другие партнеры выступают не только за предотвращение самоубийств, но и в защиту надлежащего лечения и последующего ухода за людьми, предпринявшими попытку суицида, а также более взвешенного освещения самоубийств в СМИ. Необходимо на глобальном уровне повысить уровень информированности общественности о том, что самоубийства являются одной из основных предотвратимых причин преждевременной смерти.
Общественности же и правительствам стран, в свою очередь, необходимо разработать основы политики в отношении национальных стратегий предотвращения самоубийств, которые на местном уровне в каждом конкретном регионе должны найти свое практическое воплощение в виде программ и мер профилактики самоубийств и суицидальных настроений среди населения.
 
    
Врач психиатр-нарколог                                                                                              Казак А.А.

Беременность у Rn-отрицательных женщин.

 

При первой беременности особых проблем у резус-отрицательных женщин, как правило, не возникает, поскольку иммунная система матери впервые встречается с чужеродными ей эритроцитами и следовательно, губительных для плода антител в её крови вырабатывается ещё мало.

Всё гораздо серьезнее, когда такая женщина беременна во второй раз. Ведь в её крови теперь присутствуют антитела, оставшиеся от прежней беременности.

Это чревато очень серьезными последствиями, вплоть до внутриутробной гибели плода, к счастью современные медицинские технологии позволяют решить эту проблему. Предупредить её помогает введение специальной вакцины – антирезус – иммуноглобулина,  который подавляет развитие и синтез антирезусных антител и помогает женщине выносить и родить здорового малыша.

Пылицына И.С.

Здравствуйте! Прошу дать разъяснения по поводу установки светоотверждаемых пломб. В отделении стоматологии Шатурской ЦРБ устанавливают такие пломбы по полису ОМС или нет? Спасибо!